Выгорание

22 Февраля 2019 Категория: Я начальник Просмотров: 490 Комментариев: 0
Чтобы избежать выгорания как профессионального, так и эмоционального стоит научиться слушать себя и свой организм, не допускать состояния постоянного напряжения. Отпуска в работе придумали не зря, это период для отдыха. Есть разнообразные способы для снятия напряжения. Несколько вариантов к примеру: • прогулка на природе, у моря. • «забить» в телефонные напоминания фразы, которые ассоциируются с приятными, расслабляющими ситуациями (высказывания ребенка, анекдоты, слова любимых и друзей); • Неглубокие медитации, медитации связанные с биоритмом человека (утренние, перед сном).
Комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация | Вход
folder Категории раздела
Я начальник [11]
Описание категории 1
Я подчиненный [0]
Описание категории 2